サーブに要求されるもの

こんにちは！

こーです！

もっと速いサーブを打ちたい

スピンサーブを打ちたい

コースを打ち分けられない

サーブについての願望や悩みは

人それぞれだと思います。

そのどれもが

試合に勝つための大切な要素です。

しかし、

試合に勝つために最も必要なサーブの要素とは、

ゲームカウント  4-5の30-40

の状況でも

入れにいくセカンドサーブではなく

自分のセカンドサーブを打てることです。

プロの試合で、

200kmのファーストサーブを打てるのは、

自分のセカンドサーブを100%習得しているからなんです。

そうすることでプロの選手は、

どんな緊張感、プレッシャーの中でも

自分を信じ、打つことができています。

あなたも

日頃から信頼度100%のサーブを練習しておけば、

本番で緊張した時も

安定したセカンドサーブを打つことができます！！

では、

どうすればそんなサーブを練習できるのか？

それを紹介します！

日頃行なっているサーブ練習は、

サーブの特性上1人で打つので

入った入らなかったで一喜一憂

それで終了だと思います。

そこを

5人くらいでグループとなって

15本連続でいれるまで終われない

一本でもミスったら最初から

こんな風にやると

当然、緊張プレッシャーも感じますし

成功できたときには、喜びも分かち合えて楽しくできます！

1人のときは、

ミスったら罰ゲームとして筋トレを課す

のもいいかもしれません。

サーブは、

自分でトスをあげて打つので

プレーの中で唯一自分のタイミングで

打つことができます！

そのため、

1人でも練習できるので

1番武器にしやすく習得しやすいショットです！

失点減らすため

罰を自分に課すなどして練習してみましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！