最速復帰のお手伝い！

こんにちは！

こーです！

テスト期間や冬休みなどの休み、梅雨の時期などで

1、2週間テニスをしないときがあると思います。

そんな期間が終わり

テンションが上がった状況で

久しぶりにテニスをすると、、

「あれ、おかしいな当たらない」

というような

違和感を覚えた経験をした事ありませんか？？

今回は、

久々にテニスをしたときの違和感の取り除き方

について話します。

知らないと

フォームの崩壊や

中々打てるようにならない事へのイライラ

に繋がってしまいます。

また、知っているだけで

今までの自分のプレーに戻ることが早くなり

短時間で次の練習へと進めます！

まず、

その1

ラケットとボールの位置を確認する

打点を体の前に持ってきて

打点の位置を確認し、

ボールがラケットのスイートスポットに

当たっているかを

確認しましょう。

次に、

その2

準備早くを徹底する

久しぶりのボールは

いつもより早く感じ、

打っていると

目の前のボールでいっぱいいっぱいになり、

準備が疎かになる事が多いです。

そのため準備を早くする事で

タイミングを取り戻す事ができます。

その3

最後のフォロースルーまで油断禁物

久々のテニスでは

力加減が分からずスイングの途中で止めてしまう人がいます。

しかし、それでは以前のフォームとは異なり

フォームの崩壊に繋がるので、

大きなスイングをし、

ラケットを背中に当たるくらいのイメージで

体に巻きつけると良いです。

久しぶりにテニスをする事で

以前との感覚のズレにより

下手になったと感じると思いますが、

決してそんな事はありません！

むしろ

感覚を取り戻すまでの間は、

初心に帰り基礎を固めるチャンス

と捉えてみるといいかもしれません！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！